Tin tức Quảng Ninh – Trang thông tin điện tử Tỉnh Quảng Ninh, cập nhật tinh tức mới nhất hàng ngày – Tintucquanginh.com
  • Trang nhất
  • Tiêu điểm
  • Chính trị
  • Xã hội
    • Giáo dục
    • Phóng sự
    • Y tế
  • Đời sống
  • Du lịch
    • Ăn
  • Kinh tế
    • Nông nghiệp – Nông thôn
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Văn hoá
Facebook Twitter Instagram
Thứ Tư, Tháng Ba 29
  • Tin trong Tỉnh
Facebook Twitter LinkedIn VKontakte
Tin tức Quảng Ninh – Trang thông tin điện tử Tỉnh Quảng Ninh, cập nhật tinh tức mới nhất hàng ngày – Tintucquanginh.com
  • Trang nhất
  • Tiêu điểm

    “Thông tin minh bạch – Tiêu dùng an toàn”

    13 Tháng Ba, 2023

    Ngăn chặn tình trạng nhập lậu, vận chuyển trái phép gia cầm, sản phẩm gia cầm

    12 Tháng Ba, 2023

    Quảng Ninh đề nghị được triển khai một số tiện ích mới của Đề án 06

    11 Tháng Ba, 2023

     “3 tăng, 3 giảm, 3 không” trong phòng chống tham nhũng, tiêu cực

    10 Tháng Ba, 2023

    Kiên trì thực hiện sáng tạo mô hình “Một tâm, hai tuyến đa chiều, hai mũi đột phá, ba vùng động lực”

    9 Tháng Ba, 2023
  • Chính trị
    Featured
    Chú thích ảnh

    35 năm sự kiện Gạc Ma: Trường Sa – Thành đồng Tổ quốc

    13 Tháng Ba, 2023
    Recent
    Chú thích ảnh

    35 năm sự kiện Gạc Ma: Trường Sa – Thành đồng Tổ quốc

    13 Tháng Ba, 2023

    Bộ trưởng Bộ Quốc phòng thăm Đồn Biên phòng Pò Hèn và dâng hương tưởng niệm các Anh hùng liệt sĩ

    13 Tháng Ba, 2023

    Bộ trưởng Bộ Quốc phòng thăm Đồn Biên phòng Pò Hèn và dâng hương tưởng niệm các Anh hùng liệt sĩ Pò Hèn

    13 Tháng Ba, 2023
  • Xã hội
    1. Giáo dục
    2. Phóng sự
    3. Y tế
    Featured

    Trung tâm Truyền thông tỉnh Quảng Ninh – Đài PTTH và Báo Bình Phước: Sơ kết 2 năm hợp tác

    13 Tháng Ba, 2023
    Recent

    Trung tâm Truyền thông tỉnh Quảng Ninh – Đài PTTH và Báo Bình Phước: Sơ kết 2 năm hợp tác

    13 Tháng Ba, 2023
    Benh vien Bach Mai thong tin vu nhiem doc methanol tai Bac Ninh hinh anh 1

    Bệnh viện Bạch Mai thông tin vụ nhiễm độc methanol tại Bắc Ninh

    13 Tháng Ba, 2023

    Trên 400 lượt người dân xã Yên Than và Điền Xá (huyện Tiên Yên) được khám bệnh miễn phí

    13 Tháng Ba, 2023
  • Đời sống

    Chế độ ăn có lợi cho người bệnh tiểu đường

    13 Tháng Ba, 2023

    Cách phòng tránh các bệnh truyền nhiễm khi thời tiết chuyển mùa

    13 Tháng Ba, 2023

    Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc viêm gan virus

    13 Tháng Ba, 2023

    6 thay đổi lối sống để giảm nguy cơ cholesterol cao

    13 Tháng Ba, 2023

    3 loại vitamin tốt cho người bị lipid máu, cholesterol cao

    13 Tháng Ba, 2023
  • Du lịch
    1. Ăn
    2. View All
    Những món ăn được chế biến từ chính nông sản của địa phương, góp phần tạo nên những trải nghiệm du lịch khó quên tại Am Váp farm.

    Khai thác giá trị văn hóa ẩm thực gắn với phát triển du lịch

    5 Tháng Ba, 2023

    Bánh mỳ của Việt Nam đứng thứ 7 trong Top 50 món ăn đường phố ngon nhất thế giới

    20 Tháng Hai, 2023
    Sản phẩm Trà Vân Bản Sen của Công ty TNHH Sản xuất và Thương mại thủy sản Quảng Ninh

    Đến Bản Sen thưởng thức trà Vân

    6 Tháng Mười Hai, 2022

    Họp thống nhất các giải pháp khai thác, tổ chức đoàn khách du lịch Trung Quốc

    13 Tháng Ba, 2023
    Anh John Adonairam Cayanan (quốc tịch Philippine) phục vụ nhà hàng trên du thuyền Ambassador.

    Cấp thiết đào tạo nguồn nhân lực phục vụ cao điểm du lịch

    13 Tháng Ba, 2023

    Ngắm nhìn miền Tây qua flycam

    13 Tháng Ba, 2023

    Móng Cái: Xây dựng thành phố du lịch xanh

    13 Tháng Ba, 2023
  • Kinh tế
    • Nông nghiệp – Nông thôn
  • Thể thao
    Featured

    Pogba là thương vụ hớ của Juventus

    13 Tháng Ba, 2023
    Recent

    Pogba là thương vụ hớ của Juventus

    13 Tháng Ba, 2023

    Trossard đắt xắt ra miếng

    13 Tháng Ba, 2023

    Garnacho phải dùng nạng rời OTF, HLV Ten Hag liền cập nhật tình hình

    13 Tháng Ba, 2023
  • Pháp luật
  • Văn hoá
Tin tức Quảng Ninh – Trang thông tin điện tử Tỉnh Quảng Ninh, cập nhật tinh tức mới nhất hàng ngày – Tintucquanginh.com
Trang chủ » Nhận biết và đề phòng cảm lạnh mùa giá rét
Đời sống

Nhận biết và đề phòng cảm lạnh mùa giá rét

9 Tháng Mười Hai, 2022
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

Cảm lạnh thông thường phần lớn là do virus, chủ yếu là nhóm Rhinovirus và Enterovirus gây nên. Cảm lạnh thường gặp trong những ngày mưa lạnh, do một số virus gây cảm lạnh xuất hiện theo mùa và xảy ra thường xuyên hơn trong điều kiện thời tiết lạnh hoặc ẩm ướt.

Bệnh lây qua đường hô hấp, khi chúng ta hít phải những giọt bắn có chứa virus do người bệnh ho, hắt hơi… Chính vì vậy, việc phòng bệnh là rất quan trọng.

‎Nhận biết cảm lạnh

Biểu hiện của bệnh cảm lạnh bao gồm các triệu chứng như: ngứa họng, đau rát họng, nghẹt mũi, chảy nước mũi trong, ho, hắt hơi, đau đầu, đau mỏi người, ớn lạnh, có thể cósốtnhẹ. Thông thường các biểu hiện có thể xuất hiện sau 1 – 3 ngày sau khi bị nhiễm virus, và thường kéo dài 5 – 7 ngày.

Tuy nhiên, chúng ta cần phân biệt cảm lạnh vớicảm cúm. Vì cảm cúm là bệnh do các virus cúm gây ra, có biểu hiện nặng và diễn tiến nhanh hơn cảm lạnh. Bệnh cảm cúm thường khởi phát với các biểu hiện dồn dập và diễn tiến nhanh như sốt cao đột ngột, đau mỏi cơ, đau đầu, mệt mỏi…

Theo nghiên cứu, tỉ lệ người bị cảm lạnh tăng lên vào lúc thời tiết thay đổi trong năm, như thời điểm từ mùa khô sang mùa mưa và thời điểmmùa lạnhrét mướt.

Và điều đặc biệt, cảm lạnh tuy ít xảy ra biến chứng nguy hiểm, nhưng gây nhiều rắc rối cho người bệnh trong công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày. Đôi khi bệnh diễn biến dai dẳng không dứt hoặc bị tái đi tái lại, nhất là ở những người có sức đề kháng không tốt.

Nhiệt độ lạnh khiến lượng tế bào chống virus, vi khuẩn ở mũi sụt giảm

Xử trí khi bị cảm lạnh

Khi có biểu hiện cảm lạnh, người bệnh có thể tự chăm sóc tại nhà với các bước như sau:

Bước 1:Người bệnh cần xúc họng hằng ngày bằng nước muối ấm pha loãng hoặc nước muối sinh lý NaCl 0,9%.

Bước 2:Người bệnh cần ăn giữ ấm cơ thể nhất là vùng mũi họng, nếu nghẹt mũi có thể xịt mũi bằng nước muối biển. Nếu có sốt, đau đầu thì dùng thuốc paracetamol theo hướng dẫn. Nếu ho, đau họng thì có thể dùng các loại Siro ho thảo dược để giảm ho, đờm nhớt và đau họng.

Bước 3:Người bệnh cần ăn thức ăn dễ tiêu, ăn thêm trái cây, bổ sung Vitamin C. Có thể dùng một số thực phẩm làm ấm cơ thể như uống trà gừng – mật ong, trà gừng tươi – tía tô, cháo hành – tía tô giải cảm… Và cần nghỉ ngơi tại nhà, mang khẩu trang khi tiếp xúc với người khác.

Nên đến gặp bác sĩ ngay khi có biểu hiện sốt cao >38,5 độ C, hoặc sốt dai dẳng, sốt không đáp ứng với thuốc hạ sốt. Người bệnh khò khè, khó thở, đau tức ngực, đau đầu nhiều, ho, đau họng kéo dài. Hoặc các triệu chứng diễn tiến ngày càng trầm trọng hơn.

Phòng ngừa bệnh cảm lạnh khi trời rét bằng cách nào?

Do nhiệt độ xuống thấp nên cơ thể chưa thích ứng kịp dễ dẫn đến lây nhiễm bệnh vì vậy chúng ta cần có một số biện pháp nâng cao thể trạng để phòng bệnh.

– Cần duy trì vệ sinh cơ bản, ngủ đủ giấc:Trong phòng ngừa cảm lạnh thì việc thực hiện biện pháp vệ sinh cơ bản là rất hữu ích. Trong đó cần rửa tay bằng xà phòng thường xuyên, đặc biệt sau khi tiếp xúc ở nơi công cộng hoặc những nơi đông người.

Nên duy trì ngủ đủ giấc do vào mùa đông khi thời tiết lạnh nhiều người khó ngủ, mất ngủ vì vậy cần đi ngủ đúng giờ, có thể sử dụng các loại trà thào dược để ngủ ngon hơn. Nếu thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch nên cần ngủ đủ giấc hoặc ngủ nhiều hơn có thể giúp phòng tránh các bệnh về đường hô hấp. Theo nghiên cứu những người có giấc ngủ đủ sẽ tăng khả năng miễn dịch phòng chống bệnh cảm lạnh hơn những người chỉ ngủ ít hơn 8 tiếng.

– Tránh tiếp xúc trực tiếp người nhiễm bệnh:Bệnh lây do virus không khí nên việc hạn chế tiếp xúc với người bệnh nhất là nơi đông người, công cộng là quan trọng. Bệnh phát tán khi người nhiễm bệnh ho, hắt hơi,… vì vậy các đồ vật xung quanh người nhiễm bệnh cũng có thể vô tình được lây truyền. Như vậy, khi thấy người mắc bệnh cần hạn chế tiếp xúc tránh lây nhiễm. Hạn chế tiếp xúc gần ( tiếp xúc ở khoảng cách

– Tăng cường vitamin C, không hút thuốc lá:Ngày rét cần tăng cường vitamin C sẽ giúp bổ sung vitamin C hiệu quả giúp phòng và chữa cảm lạnh. Nếu nghiện thuốc lá nên ngừng ngay vì khói thuốc lá gây ra sự kích ứng trong đường thở khiến cho chúng ta dễ bị virus tấn công. Ngoài ra hút thuốc lá còn khiến bạn dễ mắc các bệnh nhiễm trùng khác do virus gây ra.

‎- Cần vận động thường xuyên:Trời rét nhiều người ngại tập luyện điều này khiến dễ nhiễm bệnh nhưng đây là thói quen nhiều người mắc phải vào mùa đông. Do đó, để phòng cảm lạnh, hãy giữ thói quen vận động thường xuyên, có thể không tập được vào buổi sáng sớm mà dịch chuyển vào những thời gian phù hợp hơn, hình thức tập luyện trong nhà chẳng hạn. Vì những hoạt động thể chất đều đặn có thể sẽ làm gia tăng lượng tế bào của hệ miễn dịch, giúp chống lại nhiều loại vi khuẩn và virus có hại cho sức khỏe. Ngoài ra vận động thường xuyên còn giúp cải thiện nâng cao thể chất, phòng các bệnh rối loạn chuyển hóa, tim mạch khác. Vì vậy giữ thói quen vận động vừa phải và phù hợp với cơ thể của mình là điều vô cùng quan trọng.

‎Tóm lại:Để mùa rét không mắc các bệnh lây nhiễm nói chung cảm lạnh nói riêng cần phải giữ ấm cơ thể, đặc biệt là giữ ấm vùng mũi, hầu họng. Nên uống nước ấm thường xuyên để giữ niêm mạc hầu họng không bị khô. Cần rửa tay đúng cách và thường xuyên, nếu trong gia đình có người mắc bệnh, thì nên thường xuyên dùng chất sát khuẩn vệ sinh các bề mặt bàn, ghế, các đồ vật trong gia đình…để hạn chế lây bệnh. Không sử dụng chung khăn, chén đũa, ly cốc, áo quần… với người bệnh.

Đối với người đã mắc bệnh, cần chú ý che miệng bằng khuỷu tay hoặc khăn giấy mỗi khi ho, hắt hơi và đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người khác.

Theo: Báo Quảng Ninh

cảm lạnh mùa rét nhận biết
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Previous ArticlePhim tương tác đầu tiên trên thế giới: Giúp nhìn lại vấn đề bạo lực ngoài đời
Next Article Trung tâm báo chí Đại hội thể thao toàn quốc chính thức hoạt động

Bài liên quan

Chế độ ăn có lợi cho người bệnh tiểu đường

13 Tháng Ba, 2023

Cách phòng tránh các bệnh truyền nhiễm khi thời tiết chuyển mùa

13 Tháng Ba, 2023

Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc viêm gan virus

13 Tháng Ba, 2023

6 thay đổi lối sống để giảm nguy cơ cholesterol cao

13 Tháng Ba, 2023

3 loại vitamin tốt cho người bị lipid máu, cholesterol cao

13 Tháng Ba, 2023
Bac Bo, Bac Trung Bo mua rao rai rac, nhiet do thap nhat 14-17 do C hinh anh 1

Bắc Bộ, Bắc Trung Bộ mưa rào rải rác, nhiệt độ thấp nhất 14-17 độ C

13 Tháng Ba, 2023

Comments are closed.

Tin mới
Chú thích ảnh

35 năm sự kiện Gạc Ma: Trường Sa – Thành đồng Tổ quốc

13 Tháng Ba, 2023

Bộ trưởng Bộ Quốc phòng thăm Đồn Biên phòng Pò Hèn và dâng hương tưởng niệm các Anh hùng liệt sĩ

13 Tháng Ba, 2023

Trung tâm Truyền thông tỉnh Quảng Ninh – Đài PTTH và Báo Bình Phước: Sơ kết 2 năm hợp tác

13 Tháng Ba, 2023
Ha Noi: Lam ro sai pham tai Trung tam dang kiem xe co gioi 29-08D hinh anh 1

Hà Nội: Làm rõ sai phạm tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 29-08D

13 Tháng Ba, 2023
Benh vien Bach Mai thong tin vu nhiem doc methanol tai Bac Ninh hinh anh 1

Bệnh viện Bạch Mai thông tin vụ nhiễm độc methanol tại Bắc Ninh

13 Tháng Ba, 2023
Tiêu điểm
Chú thích ảnh

35 năm sự kiện Gạc Ma: Trường Sa – Thành đồng Tổ quốc

13 Tháng Ba, 2023

Bộ trưởng Bộ Quốc phòng thăm Đồn Biên phòng Pò Hèn và dâng hương tưởng niệm các Anh hùng liệt sĩ

13 Tháng Ba, 2023

Trung tâm Truyền thông tỉnh Quảng Ninh – Đài PTTH và Báo Bình Phước: Sơ kết 2 năm hợp tác

13 Tháng Ba, 2023
Ha Noi: Lam ro sai pham tai Trung tam dang kiem xe co gioi 29-08D hinh anh 1

Hà Nội: Làm rõ sai phạm tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 29-08D

13 Tháng Ba, 2023
Benh vien Bach Mai thong tin vu nhiem doc methanol tai Bac Ninh hinh anh 1

Bệnh viện Bạch Mai thông tin vụ nhiễm độc methanol tại Bắc Ninh

13 Tháng Ba, 2023
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
Về Tin Tức Quảng Ninh
Về Tin Tức Quảng Ninh

Trang tin tổng hợp tin tức trong tỉnh Quảng Ninh và trong nước. Cập nhật các tin tức mới nhất về Quảng Ninh
Kết nối với chúng tôi:

Facebook Twitter Pinterest LinkedIn VKontakte RSS
Bài gần đây
Chú thích ảnh

35 năm sự kiện Gạc Ma: Trường Sa – Thành đồng Tổ quốc

13 Tháng Ba, 2023

Bộ trưởng Bộ Quốc phòng thăm Đồn Biên phòng Pò Hèn và dâng hương tưởng niệm các Anh hùng liệt sĩ

13 Tháng Ba, 2023

Trung tâm Truyền thông tỉnh Quảng Ninh – Đài PTTH và Báo Bình Phước: Sơ kết 2 năm hợp tác

13 Tháng Ba, 2023
Ha Noi: Lam ro sai pham tai Trung tam dang kiem xe co gioi 29-08D hinh anh 1

Hà Nội: Làm rõ sai phạm tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 29-08D

13 Tháng Ba, 2023
Benh vien Bach Mai thong tin vu nhiem doc methanol tai Bac Ninh hinh anh 1

Bệnh viện Bạch Mai thông tin vụ nhiễm độc methanol tại Bắc Ninh

13 Tháng Ba, 2023
Du lịch

Họp thống nhất các giải pháp khai thác, tổ chức đoàn khách du lịch Trung Quốc

13 Tháng Ba, 2023
Anh John Adonairam Cayanan (quốc tịch Philippine) phục vụ nhà hàng trên du thuyền Ambassador.

Cấp thiết đào tạo nguồn nhân lực phục vụ cao điểm du lịch

13 Tháng Ba, 2023

Ngắm nhìn miền Tây qua flycam

13 Tháng Ba, 2023

Móng Cái: Xây dựng thành phố du lịch xanh

13 Tháng Ba, 2023

Carnaval Hạ Long 2023 sẽ có nhiều điểm mới hấp dẫn du khách

13 Tháng Ba, 2023
Copyright © 2022. Designed by Tin tức Quảng Ninh.
Tin Tức Quảng Ninh, Đường Kim Hoàng, Phường Hồng Hải, Thành Phố Hạ Long, Quảng Ninh, Việt Nam, 200000
  • Trang nhất
  • Chợ Hạ Long
  • Bản đồ du lịch

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.